지난 이야기까지 애착이란 무엇인지, 애착이 어떻게 형성되는지, 안정 애착, 그리고 불안정 애착의 유형들은 어떤 것들이 있는지에 대해 살펴보았습니다. 주양육자와의 안정 애착 관계 안에서 아이는 내적인 욕구가 잘 충족되고, 보호받음을 느끼고, 위안받는 느낌을 경험하게 됩니다. 애착관계는 이전 이야기에서 언급했듯이, 애착대상으로부터 안전함을 느낄 수 있는 안전한 항구와 같은 역할 뿐만 아니라, 또한 세상을 탐색 할 수 있기 위한 런칭패드와 같은 역할을 합니다. 고통을 받을 때 애착대상인 부모에게 다가가 위로받을 수 있고, 또 집을 벗어나 세상을 향해 나아갈 수 있기 위해서는 안정 애착 모델을 갖고 있는 것이 무엇보다 중요한 것 입니다. 견고한 자아(solid sense of self)가 형성되기 위해서는 안정 애착모델로부터 시작됩니다. 안정 애착모델을 갖고 있을 때, 우리는 우리자신에 대해서 좋게 느끼고, 다른 사람과의 연결에 대해서도 좋게 느끼며, 우리의 욕구가 충족될 것임을 느끼게 되는 것이지요.
부모로서의 나를, 그리고 한 사람으로서의 내 자신을 보다 더 깊이 이해하기 위해서 자신의 애착에 대한 자각을 돕는 다음의 질문들을 스스로에게 해보고 답변하게 되면, 자기이해(self-understanding)를 하는데 있어서 도움받을 수 있을 것 입니다. 다음의 질문들은 Daniel J. Siegel의 ‘Brainstorm’에서 발췌한 것 입니다. 애착에 대한 이야기들에 이어서 이러한 질문들을 기술하게 된 이유는 Daniel J. Siegel이 제시한 대인관계 신경생물학 및 심리학 개념들에 대해 한 사람으로서, 또 클라이언트를 만나는 쎄라피스트로서 깊은 공감과 공명이 있었기 때문입니다. 자기 자신을 잘 이해하는 것이 나와 다른 타인과의 관계맺기에 있어서 중요한 요인이 될 수 있고, 특별히 자녀를 둔 부모님의 경우 자녀와의 관계 안에서, 또는 커플 관계 안에서의 다양한 심리적 역동에 대한 이해의 바탕이 될 수 있기 때문입니다.
본인에게 해당되는 질문들에 대해 차근차근 답변해 보시기 바랍니다.
배경 (Background)
1. 당신의 가족 안에서 당신은 어떤가요?(어땠나요?)
2. 당신의 가족은 누가 있나요?(있었나요?)
3. 당신 부모님의 아이들의 양육에 대한 철학은 무엇인가요?(무엇이었나요?)
4. 당신이 가족안에서 양육되면서 좋은 것(좋았던 것) 또는 싫은 것(싫었던 것)은 무엇인가요?
5. 당신 자신의 아이들을 양육할 때 부모님과 비슷한 방법으로, 또는 다르게 양육하길 바라나요?(양육하고 있나요?)
관계 (Relationships)
1. 당신은 당신의 부모님과 다른 가족들과 가족안에서 잘 지냅니까?(지냈나요?)
2. 당신의 가족은 서로 어떻게 지내나요?(지냈나요?)
3. 당신의 가족관계는 시간이 지나면서 변했나요?
4. 만약 당신이 두 분의 부모님이 있다면, 당신의 관계는 각각의 부모님과 비슷하나요?(비슷했나요?) 또는 다른가요?(달랐나요?)
5. 당신의 가장 어렸을 시기에 각각의 부모님과의 관계를 반영하는 몇 가지 단어들을 나열해 보세요.
6. 당신이 각각의 부모님처럼 되려고 하거나, 또는 되지 않으려고 노력하고 있는 것들이 있었나요?
7. 당신의 삶에서 당신이 애착되었다고 느끼는 양육자로서 기여한 다른 사람이 있나요? 만약 그렇다면, 그 사람 또는 그 사람들에 대해서 위의 질문들에 대해 답해보세요.
분리 (Separation)
1. 당신의 부모님으로부터 분리된 첫 번째 시간을 당신은 기억하나요? 어땠나요? 그리고 어떻게 그 분리가 당신과 당신의 부모님에게 영향을 미쳤나요?
2. 아동기에 당신의 부모님으로부터 긴 시간 분리 경험이 있었나요? 당신과 당신의 부모님은 어땠나요?
훈육 (Discipline)
1. 당신의 부모님은 당신이 어떻게 행동하는지를 가르치기 위해서 당신의 행동에 어떤 방식으로 반응하나요?(반응했나요?)
2. 당신의 부모님은 훈육하는데 있어서 처벌을 사용하나요?(사용했나요?)
3. 이러한 훈육의 전략들이 당신의 발달에 어떻게 영향을 미치고 있나요?
공포와 위협 (Fear and Thereat)
1. 당신은 당신의 부모님으로부터 위협당함을 느낀적이 있었나요?
2. 당신은 당신의 부모님으로부터 거절됨을 느낀적이 있었나요?
3. 당신의 삶에서 어쩔줄 모르게 압도됨을 경험한 것이 있었나요? 무엇이었나요? 그리고 당신의 삶에 그것이 어떻게 영향을 미쳤나요?
4. 이러한 경험이 여전히 현재 당신의 삶에 살아있는 것 처럼 느껴지나요?
상실 (Loss)
1. 당신의 삶에서 중요한 누군가가 죽었나요?
2. 당신의 삶에서 중요한 누군가가 떠났나요?
3. 당신과 당신의 가족에게 이러한 상실이 어떤 영향을 미쳤나요?
4. 이러한 상실이 당신의 삶에서 현재 어떻게 영향을 미치고 있나요?
다음 이야기에서도 질문들이 이어질 것입니다.
심선보.
부모로서의 나를, 그리고 한 사람으로서의 내 자신을 보다 더 깊이 이해하기 위해서 자신의 애착에 대한 자각을 돕는 다음의 질문들을 스스로에게 해보고 답변하게 되면, 자기이해(self-understanding)를 하는데 있어서 도움받을 수 있을 것 입니다. 다음의 질문들은 Daniel J. Siegel의 ‘Brainstorm’에서 발췌한 것 입니다. 애착에 대한 이야기들에 이어서 이러한 질문들을 기술하게 된 이유는 Daniel J. Siegel이 제시한 대인관계 신경생물학 및 심리학 개념들에 대해 한 사람으로서, 또 클라이언트를 만나는 쎄라피스트로서 깊은 공감과 공명이 있었기 때문입니다. 자기 자신을 잘 이해하는 것이 나와 다른 타인과의 관계맺기에 있어서 중요한 요인이 될 수 있고, 특별히 자녀를 둔 부모님의 경우 자녀와의 관계 안에서, 또는 커플 관계 안에서의 다양한 심리적 역동에 대한 이해의 바탕이 될 수 있기 때문입니다.
본인에게 해당되는 질문들에 대해 차근차근 답변해 보시기 바랍니다.
배경 (Background)
1. 당신의 가족 안에서 당신은 어떤가요?(어땠나요?)
2. 당신의 가족은 누가 있나요?(있었나요?)
3. 당신 부모님의 아이들의 양육에 대한 철학은 무엇인가요?(무엇이었나요?)
4. 당신이 가족안에서 양육되면서 좋은 것(좋았던 것) 또는 싫은 것(싫었던 것)은 무엇인가요?
5. 당신 자신의 아이들을 양육할 때 부모님과 비슷한 방법으로, 또는 다르게 양육하길 바라나요?(양육하고 있나요?)
관계 (Relationships)
1. 당신은 당신의 부모님과 다른 가족들과 가족안에서 잘 지냅니까?(지냈나요?)
2. 당신의 가족은 서로 어떻게 지내나요?(지냈나요?)
3. 당신의 가족관계는 시간이 지나면서 변했나요?
4. 만약 당신이 두 분의 부모님이 있다면, 당신의 관계는 각각의 부모님과 비슷하나요?(비슷했나요?) 또는 다른가요?(달랐나요?)
5. 당신의 가장 어렸을 시기에 각각의 부모님과의 관계를 반영하는 몇 가지 단어들을 나열해 보세요.
6. 당신이 각각의 부모님처럼 되려고 하거나, 또는 되지 않으려고 노력하고 있는 것들이 있었나요?
7. 당신의 삶에서 당신이 애착되었다고 느끼는 양육자로서 기여한 다른 사람이 있나요? 만약 그렇다면, 그 사람 또는 그 사람들에 대해서 위의 질문들에 대해 답해보세요.
분리 (Separation)
1. 당신의 부모님으로부터 분리된 첫 번째 시간을 당신은 기억하나요? 어땠나요? 그리고 어떻게 그 분리가 당신과 당신의 부모님에게 영향을 미쳤나요?
2. 아동기에 당신의 부모님으로부터 긴 시간 분리 경험이 있었나요? 당신과 당신의 부모님은 어땠나요?
훈육 (Discipline)
1. 당신의 부모님은 당신이 어떻게 행동하는지를 가르치기 위해서 당신의 행동에 어떤 방식으로 반응하나요?(반응했나요?)
2. 당신의 부모님은 훈육하는데 있어서 처벌을 사용하나요?(사용했나요?)
3. 이러한 훈육의 전략들이 당신의 발달에 어떻게 영향을 미치고 있나요?
공포와 위협 (Fear and Thereat)
1. 당신은 당신의 부모님으로부터 위협당함을 느낀적이 있었나요?
2. 당신은 당신의 부모님으로부터 거절됨을 느낀적이 있었나요?
3. 당신의 삶에서 어쩔줄 모르게 압도됨을 경험한 것이 있었나요? 무엇이었나요? 그리고 당신의 삶에 그것이 어떻게 영향을 미쳤나요?
4. 이러한 경험이 여전히 현재 당신의 삶에 살아있는 것 처럼 느껴지나요?
상실 (Loss)
1. 당신의 삶에서 중요한 누군가가 죽었나요?
2. 당신의 삶에서 중요한 누군가가 떠났나요?
3. 당신과 당신의 가족에게 이러한 상실이 어떤 영향을 미쳤나요?
4. 이러한 상실이 당신의 삶에서 현재 어떻게 영향을 미치고 있나요?
다음 이야기에서도 질문들이 이어질 것입니다.
심선보.